timur_mass (timur_mass) wrote in randoriclub,
timur_mass
timur_mass
randoriclub

Category:

Боковой переворот



Боковой переворот вкратце:
1. Подшаг
2. Притягивание руки противника (под плечо снаружи) и плотная фиксация к своему телу.
3. Глубокий захват второй рукой (по самый локоть) ноги противника сзади снаружи во внутрь под бедро. Все в плотном обхвате.
4. Подъем противника - ОБЯЗАТЕЛЬНО С ПРЯМОЙ СПИНОЙ - НЕ СГИБАЯСЬ ПОД ПРОТИВНИКОМ = захват с прямой спиной за счет ног - низкого подсада под противника в подшаге.
5. Сброс: Забрасывание ног противника сбоку назад (голова противника при этом двигается вниз) и одновременное раскручивание противника за захваченный рукав или руку.

Рукопашный вариант:
ОМОН. Видео рубрика по самообороне и боевому самбо. Урок 1.
Tags: Броски из Стойки, Дзюдо, Наши тренировки, Самбо
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments