timur_mass (timur_mass) wrote in randoriclub,
timur_mass
timur_mass
randoriclub

Переворот в партере выход на рычаг локтя

Переворот в партере выход на рычаг локтя

***

Разрыв захвата противника при выходе на рычаг локтя

на последнем этапе при разрыве (когда вторая рука удерживает локоть противника) первая рука может в захвате разрывая опереться ладонью на свою вторую руку и создав этим рычаг усилием плеча локтем разорвать захват - просунутая до локтя рука при этом должна быть как можно ближе к  кисти руки противника). Да, часто начинающие забывают в этом приеме что колени должны быть стянуты вместе и пятки притянуты к ягодицам - такое движение ног блокирует тело от проворота и фиксирует от лишней подвижности руки противника.
Рычаг локтя (Выведение из равновесия в партере)
***

Ричард Траутманн (варианты переворота партере и разрыва на рычаг локтя)


Tags: Болевой, Наши тренировки, Партер
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments