Previous Entry Share Next Entry
Бросок через бедро (подробная техника броска с подготовкой)
река
timur_mass wrote in randoriclub

Важно:
1. Поставить противника на носки выведением из равновесия.
2. Повернуть голову в сторону броска (за ней потянется корпус, движение получится более цельным, быстрым, направленным).
3. Подсесть под противника строго фронтально и достаточно низко, чтобы хватило для осуществления для броска. Подсесть продолжая тянуть руками в прежнем направлении выведения равновесия, а не ошибочно вдоль своего тела).
4. Сброс осуществляется одновременным наклоном вперед и резким подъемом таза за счет выпрямления ног, обязательным окончательным протягиванием закручиванием противника руками.

Ошибки:
0. Слишком близкий подшаг (нет места для разворота и выведения из равновесия).
1. Слишком далекий подшаг (не получится нормально вывести или натянуть противника на себя при развороте).
2. Физика тела - собственные Таз и Плечи во время всего приема должны находиться либо внутри пространства собственных ног, либо впереди но никак не с отклонением назад! (Ни в какое мгновение броска не должно быть отклонения корпуса назад!!)
3. Неправильное положение таза по отношению к противнику (произошло лишнее проворачивание таза, спина и таз должны встать к противнику фронтально, недостаточный проворот приведет к соскальзыванию противника со спины, избыточный приводит к другому варианту приема более сложному, тяжело выполнимому и опасному в исполнении - бросок через бедро с прокрученным тазом и с падением во время раскрутки на противника).
4. Поворот головы (см. выше текст)
5. Сброс без протягивания рук (без выкладывания противника раскруткой и без страховки противника финальной подтяжкой за руку), сброс с верхней точки (недостаточный собственный наклон и слабая работа руками приводит недостаточной раскрутке соперника и падению его с высоты Вашего роста, что очень травматически опасно!).
***


О-гоши Бросок через бедро подбивом




***
Уки-гоши Бросок скручиванием вокруг бедра (продолжение видео вариантов бросков)
***
Бросок через бедро с захватыванием шеи (Коси гурума)
***



?

Log in

No account? Create an account